Причин повышенного артериального давления много, в том числе стресс и малоподвижный образ жизни. Врач Роман Горенков рассказал, как справиться с болезнью без таблеток, пишет pugachev24.ru. Таким образом, необходимо внести изменения в рацион, отдавая предпочтение менее калорийным блюдам.
Эксперт поясняет, что похудение на 5 кг снижает артериальное давление на 10 мм рт. ст., но при условии, что они излишни. Также следует обратить внимание на физическую активность. В этом случае главное не переутомляться. Здоровому человеку необходимо проходить не менее 10 000 шагов в день.